汗をかくと痩せる？ | メソセラピー・痩身なら城本クリニック。

COLUMN汗をかくと痩せる？

前回のコラムで『太っている人は汗かきである』、と述べましたが、では『汗をかくと痩せるか』と言うと、それはありません。

汗をかくような運動を続けていれば痩せますが、ただサウナなどで汗をかくだけではカロリーは減らないので、痩せません。

サウナで頑張って汗をダラダラかいても、脱水症状になるだけで皮下脂肪はどこにも行かないのです。

よくサウナや岩盤浴に通って『ダイエットだ』と言っては汗をかき、我慢強く長時間寝そべっている人がいますが、間違いです。

汗をかきながら寝そべっていても、痩せません。

体重が減ったように感じるかも知れませんが、身体から水分が減っただけで、水を飲めば元に戻ってしまいます。

余談ですが、『汗をかくと酒気が抜けるか』と言うと、これも間違いです。

汗にはアルコールや二日酔いの原因になる成分を排泄させる機能はありません。

体温調節だけです。

また、『風邪をひいたら汗をたくさんかいて熱を下げると早く治る』というのも間違いです。

熱が下がる時に汗が出るのであって、汗をかかせても熱は下がりません。

無理をせず快適な場所で安静にしている事が一番です。

この夏、汗をたくさんかいて『これなら痩せるかも』と期待している人も多そうですが、汗の中には皮下脂肪は入っていませんので、汗をいくらかいても脂肪は出ていきません。

暑さのために食欲が減って夏バテしてやつれて痩せる、ということはありそうですが、それでは美しいプロポーション（部分痩せ）にはなりません。

きちんと医療機関で相談をして頂きたいものです。

世の中にはとんでもない俗説が多々あるのです。