500グラムの脂肪を燃焼させるのに必要な運動量とは | メソセラピー・痩身なら城本クリニック。

COLUMN500グラムの脂肪を燃焼させるのに必要な運動量とは

健康ゲームとして人気のある『Ｗｉｉフィット』ですが、これでダイエットが成功した方はどの程度おられるのでしょうか。

英テレグラフ紙が報じたところによると、家事労働と『Ｗｉｉフィット』のカロリー消耗量を測定した結果、家事労働の方がカロリーの消費量が多かった、との結果。

実験は家事・ランニングマシン・Ｗｉｉフィットでの運動それぞれ10分間のカロリー消費量を測定したもの。

この結果、ランニングマシンでの運動は115カロリー、浴室の清掃は34カロリー、掃除機での掃除は42カロリーを消費したが、『Ｗｉｉフィット』での運動は24カロリーの消費であったとのことです。

浴室の清掃や部屋の掃除など、一般的な家事の方が、運動効果が高いようですね。

ちなみに、脂肪約500グラムを燃焼させるためには、約3500カロリーを消費せねばなりません。

そのためにはかなりの全身運動が必要となります。

『Ｗｉｉフィット』の購入で痩せたつもりになっている方が大変多いので計算してみましたが、なんと500グラム痩せるためには24時間18分、『Ｗｉｉフィット』で運動し続けなければなりません。

あまり現実的でない数字になりました。

運動だけで簡単に痩せる、というのも、なかなか難しいようです。